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Kopfschmerzen

APPLE ROCKS
CURABITUR REM ULTRISIES

THEMA

Was hilft mir dauerhaft Kopfschmerzen zu beseitigen? Hier sind verschiedene Wege, die den Schmerz rasch lindern können ganz ohne Schmerzmittel.

 

In meiner Praxis führe ich Sie Schritt für Schritt durch die Selbstmassage einiger Muskeln und Körperbereiche, welche potenziell Kopfschmerzen hervorrufen können. Die Triggerpunkt Selbstbehandlung ist der erste Schritt gegen Ihre Schmerzen. Triggerpunkte sprechen auf eine präzise Massage gut an und können aus den Muskeln sozusagen „heraus massiert“ werden.

Falls Sie auf der körperlichen Ebene ansetzen möchten, und Anleitungen zur Selbstbehandlung von Rückenschmerzen suchen, falls Sie wissen möchten welche Triggerpunkte diese auslösen können, dann besuchen sie mich doch einfach in meiner Praxis und vereinbaren einen Termin.

ERKLÄRUNG

Auf diesen Blogbeitrag widme ich mich den Kopfschmerzen zu, welche in den meisten fällen durch ihre Verspannungen sowie Triggerpunkte im Bereich des Halses ausgelöst werden können. Triggerpunkte und Muskelverspannungen lösen sich aber nicht einfach in Luft auf. Im Gegenteil - wenn Sie nichts unternehmen bleiben sie über Jahre bestehen und bereiten mehr oder weniger häufig Schmerzen. In diesem Fall Kopfschmerzen, aber dagegen können Sie auch selbst etwas tun. Ein Zuviel an Muskelspannung lässt sich durch eine Selbstmassage ebenfalls senken, da Sie durch den Druck auf die Muskeln mit ihrem Nervensystem „kommunizieren“. Ihr Nervensystem ist die Kontrollstation ihres Körpers und somit auch die ihrer Muskelspannung.

Natürlich kann die Ursache ihrer Kopfschmerzen auch in einer systemischen Erkrankung liegen oder auf strukturelle Schäden ihres Schädels – bsp. durch einen Unfall – zurück zu führen sein. Glücklicherweise ist dies aber eher selten der Fall.

 

Im nächsten Abschnitt erfahren sie welche Muskeln und Körperbereiche häufig für Schmerzen verantwortlich sind.

Beteiligte Muskeln bei Kopfschmerzen | Trapezius & Sternocleidomastoideus

Trapezius: Wir beginnen mit ihrem Trapezius Muskel. Dieser besitzt drei Teile – einen oberen, mittleren und unteren Teil. Für Sie ist nur sein oberer Teil interessant, da dieser bei Verspannungen Schmerzen in den Hinterkopf senden kann.

Sternocleidomastoideus: Der Sternocleidomastoideus ist der auffallende Muskel an der Seite ihres Halses und ist sehr häufig für Stirnschmerzen verantwortlich. Er besteht aus zwei Strängen. Der erste Strang – auch pars sternalis genannt –, zieht von ihrem Brustbein bis zu ihrem Hinterkopf. Der zweite Strang – pars clavicularis – des Sternocleidomastoideus. Dieser zieht von ihrem Schlüsselbein weg und wird nach einigen Zentimetern vom sternalen Teil des Muskels überdeckt.

 

Ich hoffe ich konnte mit diesem Beitrag für Sie interessante und wertvolle Einblicke in das Thema Kopfschmerzen liefern. In diesem sinne hoffe ich das ihnen dieser Beitrag weiter geholfen hat.

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Die Gesundheitsschmiede

Meine Praxis besuchen Menschen, deren Lebensqualität durch körperliche oder psychosomatischen Schmerzen beeinträchtigt sind.

Eine vorurteilsfreie Empathie und die Bereitschaft zur dauerhaften und nachhaltigen Begleitung in diversen Schmerzerfühlten Lebensphasen, ist definitiv Motivation für mich und ein wichtiger Bestandteil in meiner Praxis. Ich analysiere gemeinsam mit Ihnen Ihre aktuelle Schmerz- und Lebenssituation, und strebe auf dieser Basis realistische und vor allem nachhaltige Behandlungsziele an, die Ihnen dann zu einer weitgehenden Schmerzfreiheit und mehr Lebensqualität verhelfen können.

Kontaktmöglichkeiten

AN-NO Fitness GmbH
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Heinrichstraße 23,
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